Uso de NAC

    Sin cisteína, la capacidad del cuerpo para combatir el estrés oxidativo, eliminar sustancias químicas y mantener la salud celular disminuye rápidamente. Una deficiencia de cisteína puede provocar problemas graves como baja inmunidad, pérdida de peso rápida, desintoxicación deficiente y envejecimiento acelerado. Para quienes padecen enfermedades subyacentes o una mala alimentación, la deficiencia de cisteína es un problema discreto, pero grave.

Como resultado, se ha descubierto que la cisteína, el nutriente clave de la NAC, favorece las siguientes áreas de la salud:

• Hormonas

• Metabolismo

• Sistema inmunitario

• Sistema respiratorio

• Corazón

• Huesos

• Hígado

• Cerebro

• Cabello, piel y uñas

¿Por qué la cisteína favorece estas áreas de la salud?

• La cisteína es el componente principal del glutatión y posee propiedades antioxidantes.

• Favorece la regulación saludable del sistema inmunitario y, por lo tanto, una respuesta inflamatoria saludable.

• La formación de colágeno y queratina depende de la cisteína. • La cisteína favorece unos niveles saludables de sulfuro de hidrógeno, esenciales para una respiración saludable, el flujo sanguíneo y la función mitocondrial.

• Actúa como mucolítico, lo que significa que puede favorecer la descomposición normal del exceso de mucosidad.

¿Qué síntomas se asocian con una deficiencia de NAC o cisteína?

• Una menor capacidad para neutralizar los radicales libres, lo que provoca estrés oxidativo. Esto contribuye a una gran variedad de problemas, desde dolores articulares, dolores de cabeza, desequilibrios anímicos, problemas cardiovasculares y crecimiento celular descontrolado, por nombrar algunos.

• La caída y el quiebre del cabello, la falta de elasticidad de la piel y las uñas quebradizas se asocian comúnmente con la deficiencia de cisteína. La cisteína es esencial para la formación de queratina y colágeno.

• Dificultad para respirar debido al exceso de mucosidad espesa que se encuentra comúnmente en los senos paranasales y los pulmones.

• Dificultad para respirar debido a la baja producción de sulfuro de hidrógeno.

• La pérdida rápida de peso puede deberse a muchas razones complejas. • Los niveles bajos de cisteína rompen los enlaces de azufre de la pared intestinal. Esta ruptura provoca un intestino permeable, lo que aumenta la exposición a patógenos, sustancias químicas e intolerancias alimentarias.

• Un sistema inmunitario debilitado, ya que el estrés oxidativo excesivo causado por los niveles bajos de cisteína dificulta una respuesta inmunitaria saludable.

• Baja energía y mayor fatiga debido a los niveles bajos de glutatión. Un nivel bajo de glutatión reduce la capacidad de generar energía a partir de las mitocondrias.

• Sensibilidad a olores y sustancias químicas debido a los niveles bajos de cisteína, ya que es necesaria para la producción de glutatión.

¿Quién debe tener cuidado al suplementar con cisteína? 

• Personas que experimentan síntomas de exceso de azufre

• Personas que presentan heces blandas (los suplementos de azufre pueden empeorar la situación)

• Personas con una enfermedad inflamatoria intestinal (no tome más azufre)

Alimentos que contienen cisteína (presente en el NAC):

• Cerdo: 600 mg por porción de 177 g

• Carne de res: 590 mg por porción de 177 g

• Pollo: 570 mg por porción de 177 g

• Atún: 550 mg por porción de 177 g

• Huevos: 150 mg por 1 huevo grande

• Semillas de girasol: 100 mg por 28 g

¿El NAC produce glutatión?

• A menudo se piensa que al tomar NAC se produce glutatión, pero esto no está garantizado.

• El NAC es el ingrediente principal del glutatión, pero no es el único.

• Sin cisteína, no se produce glutatión. • Para producir glutatión, el cuerpo necesita cisteína, glicina, glutamato, magnesio y trifosfato de adenosina (ATP).

• Incluso con todos los nutrientes mencionados, es posible que no pueda convertirlos en glutatión.

• Las micotoxinas y las infecciones bloquean la capacidad del NAC para convertirse en glutatión.

Si tomo NAC, ¿tengo que tomar glutatión?

• Si experimenta beneficios solo con NAC, es posible que no necesite glutatión.

• Si está tomando NAC y sigue teniendo síntomas, es posible que deba dejar de tomarlo y tomar solo glutatión, o tomar ambos.

• Deberá experimentar según sus necesidades. Puede que le vaya bien solo con NAC, que necesite tanto NAC como glutatión, o que solo le vaya bien con glutatión.

• Tenga en cuenta que esto puede cambiar por diversas razones bioquímicas, así que siga experimentando según sea necesario.

¿Puedo tomar NAC y glutatión al mismo tiempo?

• Es mejor tomar uno u otro.

• Empieza con NAC o glutatión y tómalo durante unos días.

• Presta atención a los signos de exceso de cisteína o azufre.