CUESTIONARIO DETOX

VALOR EQUIVALENTE

0 = Rara vez/Nunca; 1= Ocasionalmente/Una vez cada dos semanas; 2 = A veces/Una o dos veces por semana; 3 = A menudo/Algunas veces por semana; 4 = Siempre/Diario

Revise la lista a continuación y marque la respuesta más adecuada.

SECCIÓN 1

¿Consume menos de cinco porciones de verduras y/o ensalada al día?

¿Con qué frecuencia comes alimentos no orgánicos?

¿Comes carne procesada o carnes grasas como jamón, salami o salchichas?

¿Tu bebes alcohol?

¿Bebes más de cuatro bebidas alcohólicas a la vez?

¿Utiliza drogas “sociales” o “recreativas”?

¿Su dieta contiene refrescos y/o comida chatarra (por ejemplo, patatas fritas, chocolate, galletas, piruletas, pasteles, galletas)?

¿Consume alimentos o bebidas en envases de plástico, forrados de plástico, de hojalata o de aluminio? (por ejemplo, agua embotellada, vasos de café desechables, alimentos enlatados, latas de aluminio, recipientes para llevar)?

¿Está usted o ha estado expuesto a insecticidas, pesticidas o herbicidas en los últimos 12 meses (por ejemplo, le han rociado la casa contra plagas o ha usado aerosoles para matar malezas, tratamientos contra termitas o pulgas)?

¿Está o ha estado expuesto al tráfico intenso, a los gases de escape y a la contaminación?

¿Utiliza productos de limpieza sintéticos en casa (por ejemplo, desinfectantes, detergentes, blanqueadores, abrillantadores y productos similares)?

¿Está usted expuesto regularmente a esmaltes de uñas, tintes para el cabello y productos similares ?

¿Sufres de fatiga?

¿Sufres de dolores de cabeza o migrañas?

¿Sufre actualmente algún problema de la piel (por ejemplo, eczema, acné y/o rosácea)?

¿Sufres de alergias o asma?

¿Tiene síndrome premenstrual, períodos irregulares o períodos abundantes?

¿Estás tratando de perder una cantidad significativa de peso?

¿Tiene dificultades para perder peso?

¿Tiene heces ligeramente blandas o mal formadas?

¿Sientes una sensación de vaciamiento intestinal incompleto?

¿Hay moco o sangre en las deposiciones?

¿Ha tomado antibióticos en los últimos 12 meses?

¿Toma medicamentos farmacéuticos antiinflamatorios o analgésicos?

¿Está tomando o ha tomado alguna vez inhibidores de la bomba de protones?

¿Usted o su pareja planean quedar embarazadas en los próximos seis meses?

¿Has hecho un detox en los últimos seis meses?

Total_________

Si la puntuación total es superior a 35, se recomienda la desintoxicación.