Ácido γ-aminobutírico (GABA)

El ácido γ-aminobutírico (GABA) es el principal neurotransmisor inhibidor del cerebro. Su principal precursor es el L-glutamato, que se convierte en GABA mediante la enzima glutamato descarboxilasa (GAD). GABA es un neurotransmisor que desempeña un papel en el control de la ansiedad y el estrés. Los desequilibrios en los niveles de GABA se han relacionado con la ansiedad; a menudo se presentan niveles bajos de GABA en personas con trastornos de ansiedad. La alteración de la neurotransmisión GABA puede provocar muchas afecciones neurológicas, como epilepsia, trastorno de ansiedad generalizada, incapacidad para concentrarse, TDAH y ataques de pánico. Los tratamientos para la ansiedad relacionada con los desequilibrios de GABA a menudo implican nutrientes que aumentan los niveles de GABA o mejoran sus efectos. La L-teanina y el ácido rosmarínico (que se encuentran en el romero, la melisa, la salvia, el tomillo y la menta) también pueden ayudar a mantener los niveles de GABA al inhibir su descomposición.

Deficiencia de GABA

0 como mínimo/nunca hasta 3 como máximo/siempre.

¿Con qué frecuencia se siente ansioso o entra en pánico sin motivo alguno? 0 1 2 3

¿Con qué frecuencia tienes sentimientos de pavor o lástima inminente? 0 1 2 3

¿Con qué frecuencia tienes sentimientos de culpa por las decisiones cotidianas? 0 1 2 3

¿Con qué frecuencia tu mente se siente inquieta? 0 1 2 3

¿Qué tan difícil es desconectar la mente cuando quieres relajarte? 0 1 2 3

¿Con qué frecuencia tienes la atención desorganizada? 0 1 2 3

¿Con qué frecuencia te preocupas por cosas que antes no te preocupaban? 0 1 2 3

¿Con qué frecuencia tiene sentimientos de tensión interna y excitabilidad interna? 0 1 2 3